Zaragatona: (Plantago psyllium) Sus semillas contienen un altísimo contenido de mucílagos. Produce un suave efecto laxante, sin ningún efecto secundario indeseable. Se puede usar continuamente en estreñimiento crónico, hemorroides y divertículos. Además es suavizante y antiinflamatorio de las mucosas digestivas, indicado en gastritis, úlceras, acidez y cólicos. Tomada entre comidas con abundante agua produce saciedad, reduciendo el apetito. El mucílago también disminuye el nivel de colesterol en sangre y actúa como antiinflamatorio sobre las mucosas urinarias (útil en cistitis), favoreciendo su regeneración. Uso: Macerar durante un par de horas una cucharada de semillas trituradas en un vaso de agua. Tomar por la mañana en ayunas y repetir por la noche.