Salvado de avena - 500g
Beneficios y propiedades del salvado de avena:
Alto contenido de fibra: Tanto fibra soluble como insoluble, que favorecen el tránsito intestinal y ayudan a prevenir el estreñimiento.
Efecto saciante: La fibra ayuda a sentirse lleno por más tiempo, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
Control del colesterol: Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol "malo").
Estabilización de los niveles de glucosa: Contribuye a mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre.
Aporte de nutrientes: Contiene vitaminas B, magnesio, fósforo, zinc y hierro.
Versatilidad en la cocina: Se puede agregar a yogures, batidos, ensaladas, panes, galletas, entre otros.
¿Cómo consumirlo?
El salvado de avena se puede consumir de diversas formas:
Agregado a líquidos: Mezclar con leche, yogur, batidos, jugos o zumos.
Espolvoreado: Sobre ensaladas, sopas, purés, pizzas o panes.
En recetas: Como ingrediente en panes, galletas, tortitas o rebozador.
Fuente: www.google.com/salvado de avena